НовостиПолитикаОбществоДеньгиКультураСпортЗдоровьеПроисшествияДосугДачаГороскопАвтомобилиНедвижимость

Кто накажет нерадивого милиционера?
Новый год  «АиФ 2010»
Смерть Гайдара открыла новую страницу в борьбе за историю
Новогодние идеи. Сам себе Дед Мороз Саакашвили взрывает памятники победителям ВОВ

7 главных мифов о новогоднем застолье

История ёлочных украшений

Поиск:

Маяка

О чем думаете?

 -Тэги

"особо опасен" "сыщик" "эксперт" демография 1 сентября childfree icq воровство wedding Индия Ранкапур джайнизм Индия Фатехпур сикри Пустые Холмы банки блогун бомж боровичи бурундуки бюрократия гвалиор махараджа индия гигиенические прокладки гоа красэйр дауншифтинг дача дела квартирные демография вциом деньги деревня джуд лоу доллар египет жаницца! загранпаспорт зомби калязин кашин квартирный вопрос киев книги конец света континент кризис крысы курить лето лордоз мама мама дети мерамед московская прописка мышкин ночь обувь омс немосквичке орландо папа пелевин пенсия питер-москва платья путешествия ремонт сари семья сны сны индия собака.ру собаки стареем тобольск тыквенный сок тюмень углич фильм финансовый кризис хаори хвойная худеть или не худеть? цифровое пианино чоли шальвар-камиз шарлатаны школа шляпы шхм эко экономика электроплуг юбка ювелирка

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Я, Я и снова Я
Я, Я и снова Я
19:54 18.11.2009
Фотографий: 10
Посмотреть все фотографии серии Египет (Хургада) - 2009
Египет (Хургада) - 2009
19:21 18.11.2009
Фотографий: 42
Посмотреть все фотографии серии Моя деревня
Моя деревня
01:18 21.07.2009
Фотографий: 33

 -Настольные игры онлайн

Место
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
.
Очки
8669
5477
2845
1382
1315
869
830
729
605
0

 -Музыка

 -Подписка по e-mail

 
Получать сообщения дневника на почту.

 -Поиск по дневнику

люди, музыка, видео, фото
Поиск сообщений в Маяка

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Дата регистрации: 26.02.2006
Записей в дневнике: 1773
Комментариев в дневнике: 22107
Написано сообщений: 35263
Популярные отчеты:
кто смотрел дневник по каким фразам приходят

...

Среда, 08 Июля 2009 г. 00:10 (ссылка) + в цитатник или сообщество +поставить ссылку
Я себе тут попсовый цигун нашла какой-то. Типа два-три упражнения чтобы проснуться и два-три - чтобы заснуть. Там еще в таком же количестве есть упражнения чтобы день казался более радужным, но возникает проблема - в офисе негде, да и как-то неудобно ногами махать перед коллегами. Есть вариант на улице перед офисом :) Может, я до этого и дойду - если инициатива не кончится :) А то и дома при всех площадях как-то чтобы без глаз следящих тоже оказывается вроде как и негде :) Не в ванной же, в самом деле :)

Кстати, кто-то в ванной изобразил на черном кафеле пола грязные следы уличных ботинок. Размышляю, кого убивать...

Обратиться Комментировать Подписаться Отписаться [+ в друзья]
К дневнику Комментарии: [Новые]
тАнюшка_неженка   12 0 обратиться по имени Среда, 08 Июля 2009 г. 10:11 (ссылка)
где ссылка на цигун?! или твои фото машущей ногами? с пояснениями? так сказать для повтора благодарными массами))
Ответить С цитатой В цитатник
Dagich   обратиться по имени Среда, 08 Июля 2009 г. 13:21 (ссылка)
для второго цыгун мне не треба, а вот для первого... "имя, сестра! назови мне его имя!!!!" (с)
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Среда, 08 Июля 2009 г. 13:53 (ссылка)
Dagich , должна же быть в женщине какая-то загадка... :)
С учетом пятничного покера, при котором наш дом посетило более 10-ти человек, боюсь, виновник так и не будет найден. Задумываюсь о приобретении пачки бахилл к следующему пятничному покеру :)
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Среда, 08 Июля 2009 г. 13:55 (ссылка)
тАнюшка_неженка , мне прямо стыдно признаться, но цигун попсовый я нашла в каком-то старом журнале Шейп :) А эти глянцевые журнальчики ой как не любят в сети свои статьи публиковать, по крайней мере - полностью :)
Себя же фотографировать в этих позах "копья равновесия" и т.д. не смогу :) Там же требуется концентрация внимания на течении инь и янь :) Фотоаппарат будет сильно мешать :)
Ответить С цитатой В цитатник
Dagich   обратиться по имени Среда, 08 Июля 2009 г. 15:40 (ссылка)

Ответ на комментарий Маяка

да неее, я не про то! ))))
я про цыгун для пробудки! )))
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Четверг, 09 Июля 2009 г. 02:09 (ссылка)
Dagich , ээээ... ну ты мне и задачку задал! Если я тебе тупо описание перепечатаю - там фиг что поймешь :) Фотографии нужны... Чичас попробую что-нибудь сделать.
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Четверг, 09 Июля 2009 г. 02:14 (ссылка)
Крылья журавля... нет блин.. я лучше завтра на работе до сканера доберусь - он получше чем домашний :) Как картинки сосканирую - так и текст перепечатаю :) В сети не нашла :)
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2009 г. 17:38 (ссылка)
Короче говоря, вот утренний короткий комплекс цигун. Я как-то в самом деле просыпаюсь лучше после такого :) и менее сонная муха становлюсь - крылья журавля.
Встаньте прямо, расставьте ноги широко, руки согните в локтях, прижимая к корпусу, ладони сжаты в кулак. Сделайте выпад параллельно левой ноге. Раскройте ладонь, соединив пальцы, кроме большого, и разверните ее вперед. Правую руку поднимите вверх так, чтобы она оказалась на одной линии с левой. Пальцы соедините вместе, имитируя клюв журавля. Сделайте 3-5 медленных вдохов-выдохов, вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ноги.
 (700x287, 41Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2009 г. 17:41 (ссылка)
Хвост дракона.
Встаньте на расстояние шага от скамеечки или степ-платформы к ней спиной. Ноги вместе, ладони на бедрах. Удерживая мышцы ног в напряжении, а бедра развернутыми вперед, сделайте шаг назад и обопритесь носком на платформу. Потянитесь вверх. Соедините ладони, вытяните руки вверх, сцепив в замок все пальцы, кроме указательных. Посмотрите вверх. Сделайте 3-5 вдохов-выдохов. повторите с другой ноги.
 (363x549, 44Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2009 г. 17:45 (ссылка)
Энергия журавля
ноги вместе, руки вдоль туловища. Сделайте выпад на правую ногу, а левую удерживайте прямой, всей ступней опираясь нга пол. Вытяните правую руку перед собой, раскрытой ладонью вперед. Левую заведите назад, удерживая параллельно телу и соберите пальцы щепотью. Сконцентрируйте взгляд на правой руке. Сделайте 3-5 медленных вдохов-выдохов, вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ноги.
 (271x377, 20Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2009 г. 17:50 (ссылка)
ну и последнее.

Поставьте ноги шире плеч и опуститесь в глубокое приседание. чтобы было легче выполнять упражнение, под пятки можно положить свернутый коврик для йоги (так и не поняла, на кой). Соедините ладони перед собой на уровне груди, локтями чуть надавливайте на колени, разводя их в стороны. Задержитесь в этой позиции на несколько секунд, а затем выпрямите левую руку в сторону, пытаясь коснуться пальцами земли. Поверните корпус вправо и выведите правую руку вверх на одну линию с левой. Сконцентрируйте взгляд на кончиках пальцев правой руки. Задержитесь в позиции на 3-5 вдохов. Повторите с другой стороны.
 (325x438, 29Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Вторник, 14 Июля 2009 г. 17:52 (ссылка)

Ответ на комментарий Dagich

Усе! Свое обещание тебе выполнила! Урра!!! :) Два или три дня с журналом в сумочке таскалась и то забывала отсканировать, то сканер занят был, то забывала, то убегала :)
Ответить С цитатой В цитатник
Dagich   обратиться по имени Четверг, 16 Июля 2009 г. 15:07 (ссылка)

Ответ на комментарий Маяка

вот спасибо!
пошел я свое обещание выполнять! ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Маяка   обратиться по имени Четверг, 16 Июля 2009 г. 17:01 (ссылка)

Ответ на комментарий Dagich

кстати! После переустановки винды на моем компе "слетела" программа, которая занималась копироваием а-ля принтскрин но в динамике, которую ты мне советовал. Искать на образе диска я ее запарюсь. Помоги, а? Подбрось ссылочку, а?
Ответить С цитатой В цитатник
 
К дневнику Комментарии:  [Новые]

Добавить комментарий:
Текст комментария: показать смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии
Подписать картинку

Rambler's Top100
Rambler's
Top100 ???????@Mail.ru